Sven Hamann – Speaker & Impulsgeber für Gesundheit

Der Ansatz

Zwischen Wissen und Tun liegt eine Lücke.

Jeder weiß, dass Schlaf, Bewegung und Ernährung zählen. Trotzdem ändert sich im Alltag oft wenig, nicht aus Mangel an Wissen, sondern weil Wissen allein noch kein Verhalten verändert. Die Verhaltenspsychologie nennt diese Distanz zwischen Vorsatz und Verhalten die Intention-Behavior-Gap. Genau hier setze ich an, mit Erkenntnissen aus Gesundheitswissenschaft, Verhaltenspsychologie und den Prinzipien des Leistungssports, in dem ich selbst erlebt habe, dass nicht das Wissen entscheidet, sondern die konsequente Umsetzung. Ich übersetze sie in Schritte, die man am nächsten Morgen tatsächlich geht.

Wissen

„Ich weiß, was gut wäre.“

Intention-Behavior-Gap

Handeln

„Ich tue es, dauerhaft.“

Mein Thema ist die Brücke dazwischen, und wie sie im Alltag trägt.

Themen

Ein Prinzip, vier Einstiege in den Alltag.

Jedes Thema lässt sich als Keynote, Impuls oder Seminar buchen, einzeln oder kombiniert.

Signature-Vortrag

Schlaf

Schlaf, der wirklich erholt

Was im Schlaf tatsächlich passiert, schlafwissenschaftlich erklärt und in alltagstaugliche Gewohnheiten übersetzt. Es bleibt nicht beim Verstehen: im Mittelpunkt stehen die kleinen Stellschrauben, an denen erholsamer Schlaf im Alltag gelingt oder scheitert.

Energie

Energie aufbauen statt nur verbrauchen

Was der Leistungssport über Regeneration weiß, übersetzt in den Arbeitsalltag. Erholung ist kein Luxus, sondern Leistungsfaktor: wie man Kraft tankt, statt dauerhaft auf Reserve zu fahren.

Neu

Gewohnheiten

Vom Vorsatz zur Gewohnheit

Warum gute Vorsätze im Alltag scheitern, und wie Veränderung wirklich gelingt. Der verhaltenspsychologische Kern hinter all meinen Themen: nicht mehr wissen, sondern endlich ins Tun kommen und dranbleiben.

Schichtarbeit

Gesund bleiben, wenn der Dienstplan gegen einen arbeitet

Praktische Wege für Menschen im Schichtbetrieb, dort, wo gute Vorsätze am härtesten auf die Realität treffen.

Formate & für wen

Vom kurzen Impuls bis zum mehrteiligen Seminar.

Jedes Format folgt demselben Ziel: nicht nur informieren, sondern Umsetzung anstoßen.

Keynote45–60 Min

Der mitreißende Impuls fürs große Plenum, energiegeladen und pointiert.

Impulsvortrag20–30 Min

Kompakt und auf den Punkt, ideal als Programmpunkt im vollen Tag.

Gesundheitstag

Mehrere Impulse über den Tag verteilt, nah an Ihren Mitarbeitenden.

Seminar & Workshophalb- bis mehrtägig

Vom Wissen ins Tun, mit Übungen, die Gewohnheiten ins Rollen bringen.

BGM-Begleitunglängerfristig

Gesundheit als Prozess statt Einmal-Event, über Wochen verankert.

Für Unternehmen, Führungskräfte und BGM-Verantwortliche, die Gesundheit als Leistungsfaktor verstehen, und für Veranstalter von Gesundheitstagen und öffentlichen Events.

Über mich

Was als Problem begann, wurde zur Reise, ohne dass ich es damals ahnte.

Sport hat mich mein ganzes Leben begleitet, bis mir mein Körper als Leistungssportler im Skilanglauf klare Grenzen aufzeigte. Während meiner Wettkampfzeit hatte ich gesundheitliche Probleme und merkte, dass ich selbst aktiv werden musste, um wirklich etwas zu verändern. Das war mein Wendepunkt.

Mir war damals nicht bewusst, dass ich damit eine Reise begann. Der erste Hebel war die Ernährung, mit spürbarem Erfolg. Doch je tiefer ich einstieg, desto klarer wurde: Das eigentliche Kernthema, das meine Probleme gelöst hat, war der Schlaf. Aus dieser Erfahrung wurde eine Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheitsberater, und Station für Station ein neuer Weg.

Dieselbe Reise hat mich heute auf die Bühne gebracht. Gesundheit ist dabei der Boden, auf dem ich stehe, doch je mehr Menschen ich begleite, desto klarer wird die eine Erkenntnis, um die sich heute alles dreht:

Es scheitert fast nie am Wissen. Es entscheidet sich an der Umsetzung.

Genau diese Lücke zwischen Wissen und Tun ist heute mein Thema. Ich bringe keine fertigen Patentrezepte mit, sondern zeige, wie gute Gewohnheiten tatsächlich entstehen und im echten Alltag bestehen.

Feedback & Stimmen

Auftritte, an die man sich erinnert.

Unternehmen Gesundheitstage Volkshochschulen Öffentliche Träger Seminare zur Schichtarbeit

„

Ich habe den Vortrag von Sven auf einer Konferenz gehört – und er lebt, was er verspricht. Er bebt vor Energie und reißt sein Publikum mit!

Antonia Greiner · Konferenzteilnehmerin Google

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Wir hätten dir sehr gerne noch viel länger zugehört.

Josua Laufer · Geschäftsführer, Expertenportal Fachjury Speaker Slam

„

Sven bringt das so wichtige Thema Gesundheit und Energie kompetent – aber vor allem leicht umzusetzen – auf die Bühne. Sein umfangreiches Wissen ist beeindruckend.

Sibylle Pinter Google

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Unterhaltsam und lehrreich – komplexe Themen wie Ernährung und Schlaf so erklärt, dass jeder im Publikum mitgenommen wird.

Dr. Cordula Wetzel ProvenExpert

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Sven Hamann vermittelt durch sein präsentes, sympathisches Auftreten und seine Fachexpertise seine Themen kompetent und auf leicht umsetzbare Weise.

Martin Klein · Rechtsanwalt Google

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Voller praxisnaher Tipps und inspirierender Impulse, die mich sofort zum Nachdenken und Handeln gebracht haben.

Sebastian S. ProvenExpert

Whitepaper als PDF

Besser schlafen, mehr leisten.

Schlaf ist das am meisten unterschätzte Gesundheitsthema und das am wenigsten verstandene. Dieses Whitepaper macht verständlich, was im Schlaf wirklich passiert, und zeigt, wie aus diesem Wissen Nächte werden, die tatsächlich erholsam sind.

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Aus Wissen wird Handeln.