Wir leben in einer Zeit, in der Arbeitstempo, Komplexität und Erwartungsdruck stetig steigen. Wer in diesem Umfeld gesund, leistungsfähig und mental präsent bleiben will, braucht mehr als Durchhaltevermögen – er braucht Strategien für Energie, Fokus und Erholung. Genau hier setze ich an: Mit inspirierenden Vorträgen und konkreten Impulsen vermittle ich, wie Gesundheit im Alltag nicht verloren geht, sondern gezielt gepflegt und aufgebaut werden kann – gerade unter realen Bedingungen im Berufsleben.

Als Speaker verbinde ich Inhalte aus der Gesundheitswissenschaft mit Prinzipien aus dem Leistungssport und aktuellen Erkenntnissen der Verhaltenspsychologie. Ich spreche nicht nur über Schlaf, Ernährung und Regeneration – sondern darüber, wie gesunde Routinen tatsächlich entstehen. Denn echte Veränderung entsteht nicht durch mehr Wissen allein, sondern durch das Etablieren neuer Gewohnheiten. Dabei zeige ich Wege auf, wie Menschen und Teams vom Wissen ins Tun kommen – einfach, konkret, wirksam.

Meine Impulsvorträge richten sich an Unternehmen, Führungskräfte, BGM-Verantwortliche und Organisationen, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit nicht als Kostenfaktor, sondern als Wettbewerbsfaktor verstehen. Ob bei Gesundheitstagen, internen Fortbildungen oder auf Veranstaltungen – ich biete Impulse, die wissenschaftlich fundiert sind, emotional berühren und im Alltag umsetzbar bleiben.

Mein Ziel: Energie, Klarheit und Gesundheit dort stärken, wo sie am meisten gebraucht werden – im Arbeitsalltag.

Was hat guter Schlaf mit beruflicher Leistungsfähigkeit zu tun? Warum sind Routinen, Licht und ein ruhiger Geist so entscheidend? Und wie können wir mit kleinen Veränderungen große Wirkung erzielen?

In diesem kurzen Podcast-Interview spreche ich darüber, warum Schlaf keine Glückssache ist – sondern das Ergebnis bewusster Alltagsentscheidungen. Du erfährst, wie gesunder Schlaf entsteht, was Blaulicht, Routinen und Tageslicht damit zu tun haben – und warum am Ende oft die kleinen Stellschrauben den großen Unterschied machen.

Ein kompakter Impuls für alle, die Gesundheit im Kopf und Performance im Alltag wollen durch erholsamen Schlaf.

Jetzt Kontakt aufnehmen – für gesunde Veränderung mit Wirkung.